一、認真計算自己未來的收支情況

當自己發(fā)現現在還沒有掙到錢，莫名地感到壓力大，其實很多時候是自己對未來的無知，因為無知，所以感到彷徨和迷茫，只有清楚自己的實際情況，才能讓自己緩解壓力。

計算自己未來兩個月的收支情況，是你能夠認清自己實際情況最好的方式。從現在起到過年間，你的工資還能收到多少？年終獎預估會有多少？有沒有其他的收入，比如自己的副業(yè)、兼職等？有沒有投資、定期的錢可以拿出來等等？把所有可動用的錢都計算進來，看看自己的收入還能增加多少。

然后預估自己的支出情況，比如生活費、房租費、交通費、通訊費等，除此之外，還要預估過年期間需要花多少？支出可參考目前的狀況以及正常的往年過年情況進行預估。

最后進行收支對比，如果收入能支撐支出，那么就不用杞人憂天，把壓力放一放；如果收入支撐不了支出，找出之間的負差。做到心里有底。

二、給自己增加一項學習或兼職

如果你發(fā)現自己是負差，心里已經有了底，接下來就是要么給自己減壓，要么給自己增加掙錢的渠道。

首先是給自己減壓，為什么感到壓力大呢？掙不到錢是一個原因，但并不是主要原因，而是自己想得太多，這時候，除了工作以外的時間，都安排一項學習吧，把年前的Flag拿出來，看看你曾經想學什么，重新做起來，只要有時間，就做這件事，一是避免自己過多關注沒錢的事實，二是給自己增加底氣，雖然沒有全部完成，但至少你為了一件事情去努力。

如果你無法學習，那么就增加一個掙錢的渠道，比如出外給人做服務員、做臨時工、做鐘點工等，又或是進行自媒體，只要你能做，你都可以去嘗試，給自己增加收入。

三、擺正心態(tài)，將心情調整為正

很多人認為，誰都知道當壓力大的時候，一定要擺正心態(tài)，讓自己往好的方面去想，但是實際上很難做到。其實要做到并不難。

擺正心態(tài)，調整為正的做法，當你下班回到家沒事做，忽然又想到掙不到錢的事實，然后壓力又往上升的時候，你拿出筆和紙，寫下此時的真正感受，直到你發(fā)現自己心情好了一些，然后再寫下你期待自己可以怎么做，把想法寫下來，有沒有做到不要緊，關鍵是每當你感到壓力的時候，你都這樣做，先把當下的感受寫下來，然后再把自己想做的寫下來。

人的壓力是無時無刻的，掙不到錢感到壓力大，是因為自己陷入了緊張，當你認真記錄自己未來兩個月的收支情況，用業(yè)余時間給自己增加一項持續(xù)的學習或兼職，寫下自己當下的感受和想做的事，你會很快緩解自己的壓力，甚至成功翻盤。

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